身近な添加物。健康・美容・ダイエットを気にするアナタに、天然サプリで添加物から身を守る方法を伝授。
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添加物はダイエットの大敵になる理由とは?
添加物を摂取すると・・ダイエットにはとても大きな壁になります。


ジャンクフードは元より、

調味料から至るところまで、私たちは添加物にさらされています。



添加物のないものを探すのも一苦労。

無着色!という名で販売している品物にも騙されてもいけません。



無着色はいいのですが、しっかりと別の添加物(酸化防止剤など)が入っていますからね・・・。




では、ダイエットになぜ添加物がいけない?のでしょうか。



それは、栄養素の不足が肥満を引き起こすことに関連しています。


肥満は栄養を摂りすぎているのが原因だと考えがちですが、

実はビタミンとミネラルの不足した食事が引き起こしているのです。


 
 食物のカロリーが十分にエネルギーとして燃やされるには、

そのカロリーに見合っただけのビタミンとミネラルが必要なのです。



しかしながら最近の食事はバランスが悪く、カロリーだけは高いですが、

ビタミンとミネラルが不足したものばかりです。



 そうなると、体内のビタミン・ミネラルがカロリー過多の食事を消費しようとします。

しかし消費しきれないためそれが脂肪として蓄積されるのです。

 これが肥満の原因となるのです
 
 添加物がなぜ肥満を引き起こすか?



もう、お分かりですよね???



それは添加物を消費するためには体内のビタミン・ミネラルが多く使われるからなのです。



タダでさえカロリーの高い食事でビタミン不足になっているのに、

それに添加物が含まれていたらなおさらビタミンを使わなくてはいけません。

 でも体内ではすでにビタミン不足。

なので添加物も高カロリーの食事も体内で消化できなくなってしまっているのです。

 高カロリーに添加物の食事、これはファーストフードや外食のほぼすべてにあてはまりますよね。

この二重苦がビタミンとミネラル不足を引き起こし、身体に蓄積されていくのです。



健康を維持するためにはもちろんのこと、肥満防止やダイエットは栄養素のバランスが大事です。
栄養のバランスよく取れた食事こそが代謝をよくし、脂肪を燃焼してくれるわけです。



なるべく添加物を排除するような生活が、効率よい健康なダイエットを成功させます。



健康食品も添加物をたくさん使っているところが多いので、

ぜひ原材料などを確認してくださいね!


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だんだんと涼しい、いや寒くなってきましたね。

とくに足の冷えが感じやすくなってきたのかなと思います。



多くの女性が悩んでいる「冷え性!」ですが、

私も究極の冷え症でした。



寒くて夜が眠れないんです^^;)

足先が冷たくなって、靴下をはいてもダメ。



仕方ないので湯たんぽをしていました。



湯たんぽはあったかい!私にとって湯たんぽは欠かせないシロモノとなりました。



ですが、やっぱり危険ですからね・・。。



冷え症の原因の一つは間違ったダイエットが挙げられます。



食事の量を減らす時に、「必要な栄養素」も減らしてしまうからです。




クラッシュダイエット・・というそうですが、

低体温の状態が続いてしまうのですね。



つまり

「節約モード」に入ってしまい、燃えにくい身体をわざわざ作ってしまっているんですよ。



それに加えて、身体もだるくなるので運動をしなくなります。



運動不足は特に足の冷えを助長する体液の助長を引き起こします。



冷え性って、ダイエットをする方にとっては本当に大敵なんです。




冷え性  → 低体温 → 燃えにくい身体 → 運動不足  → 痩せにくい身体




こんな図式が出来上がります。




冷え症を甘く見ず、ぜひ普段の食事から見直してみてください。

私も食事を見直して、だいぶ改善されましたよ。




タンパク質と鉄分を特に意識して摂取するとよいでしょう。



タンパク質を摂ると体温が上昇しやすくなります。

赤身のマグロや肉、卵などは タンパク質と鉄分を両方含みます。



もしサプリメントの力を借りるのであれば、

総合基礎栄養素のマルチビタミン系

それに加えてビタミンEをプラスると良いですね。



ビタミンEは血行促進の目的がありますよ^^)




冷え症はダイエット・美容の大敵です!

ぜひ改善してくださいね!


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【VOL.22 】 スギ花粉からイネ花粉へ・・

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こんにちは!
健康管理のサプリ店「ロハスライフ」店長の鈴木です。


ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか?

私は甥っ子に会ってきたり、
あとは家でのんびりしていたりと、
お金を一切かけない休みを過ごしていました^^;)


GW後半は天気がぐずついていて、残念でしたよね。


土日は晴れるといいですね!

私は何としても湿っている洗濯物を干したくてたまりません!!



ところで、私の友人・知人の中には、
今くしゃみをしている人がけっこういます。


風邪じゃなく、明らかにアレルギー症状・・。。



鼻がむずむずしてくしゃみが止まらない・・
そんな状況なのですが、皆様は大丈夫ですか?


スギ花粉がおわり・・かと思いきや、今の時期は「イネ花粉」のようです。


東京都福祉保健局のサイトによると・・

「イネ科花粉の飛散時期は、大きく二つに分けられます。
一度目は主に5月から7月まで、二度目は主に8月から10月までの期間です。

前半の飛散は、主に帰化種(カモガヤ、ネズミホソムギ等)による飛散であり、
後半の飛散は、主に在来種(ヨシ、ギョウギシバ等)による飛散です。

イネ科花粉症は、前半に飛散する帰化種が主な原因となります。」

とのことです。



だから、今現在花粉症の症状の方が多いのだと推測されます。


実は、私はずいぶん前にアレルギーテストをした際に、
イネ花粉という診断が出ました。

その頃は、ほぼ1年中、アレルギー症状が出ていたので、
納得・・という感じでしたね。。

スギ花粉が終わっても、まだ終わらない私の花粉症!!

最悪でしたぁ・・。


花粉症はとにかく、花粉が体内に入らないようにするのが
一番ですから、マスクやメガネなど出来る範囲で取り込めないようにしましょう~


ただ、そうはいっても必ず入ってくるのが花粉です。


花粉症をこれ以上ひどい症状にしないためにも
まずは食生活に気を遣うのがポイントですね。


偏食せず、野菜を多く食べ、添加物のあるものは極力避けてください。

あとは、便秘がちな方は要注意ですね。

便秘がちな方は悪いものを外に出すことが通常の方よりも
できませんので、便秘対策は重要になります。


便秘を改善し、十分なバランスのある栄養を取り入れるのが大事です。

そして、基礎的な体を作りつつ、
免疫力をつけるためのサプリメントを取り入れてみましょう。


今からサプリメント飲んでも、薬じゃないのですぐに効くわけではございませんが、
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【VOL.21 】 ダイエットの落とし穴

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こんにちは!
健康管理のサプリ店「ロハスライフ」店長の鈴木です。


唐突ですが、コンビニは良くいきますか?
私は配送することが多いので、しょっちゅうコンビニへ行きます。

最近のコンビニはあらゆる製品がそろっていて
文房具から生活品まで無いものは無い?って言うくらい
すごいですよね。

新製品を探したり、ただぶらっとするだけでも楽しめます。

最近目についたのが・・「ポテかるっ」です。

なななんと!!

一般のポテトチップスに比べて脂質が72%も少なくて、
たったの138キロカロリーなんですよ。


うわ~すごい!!って感激しました。
私は健康を扱う一方で・・ポテトチップスはなんだか止められないんですよね。。

ただ、最近は自分でポテトチップスを作るようにしています^^)

で・・早速その「ポテかるっ」を食べてみました。

・・・・・・も、物足りない。。。。

というのが私の感想でした。。

確かに138キロカロリーしかないのに、ポテトチップスを食べてる!って
言う気持ちにはなれるんですが、満足感がないんです。。
(サッポロファインフーズさん、ごめんなさい・・)


昔ダイエットに夢中だった時って
低カロリーのものを食べるんですが、どうも満足感がないということと、
あと、低カロリーのものを食べたから、もっと食べても大丈夫じゃないか・・
という気持ちがわいてきてしまうんですよ。


これが、ダイエットの「落とし穴」なのではないかなぁ・・って
思うのです。


低カロリー食品に頼りすぎちゃうと
自分に「甘え」が出てきてしまいます。


もちろん、多少の甘えがないと、ストレスでリバウンドしちゃうので
気をつけないといけませんが・・。。


当店のダイエット製品も、心からお勧めできるものですが、
ただ、これを飲めば、痩せる!という単純なものではありません。


ダイエットをするぞ~!という強い気持ちをサポートするものです。


あと、低カロリー食品には、それなりの理由(低カロリーにするための)
があります。添加物を使ったりしていることが多々あります。



まずは、便秘がちなかたは、便秘を改善して
野菜たっぷりの食事をしてください。

カロリーを気にする前に、身体にバランスの良い「栄養」を与えることです。

また以前のメルマガでも申し上げたように、
玄米よりも白米がお勧めです。

ブドウ糖もしっかりとバランスよく摂取することが
ダイエットに必要なことです。


そういう身体になって初めて、ダイエットサプリの意欲が発揮されます。

ダイエットというのは、単に痩せることじゃなくて
健康な体になるという意味も含まれていると私は考えています^^)


もう5月になり、夏になりますね!

夏に向けて、薄着になっても堂々と美しく歩ける身体づくりをしませんか?


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◆編 集 後 記◆
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もうすぐゴールデンウィークですね~。

旅行をする人が多いようですね。
旅行先ではついつい食べ過ぎてしまうと思いますので、
ぜひダイエットサプリを持って行ってください^^)

あとは食べる前にダイジェスティブフォーミュラを
お飲みいただくと、次の日は楽になりますよ。

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